Une bulle de bien-être

La sophrologie est de plus en plus reconnue par la médecine en tant que thérapie complémentaire.

Se chouchouter c’est respirer : Votre respiration est votre meilleure amie pour une bonne santé physique,
mentale et émotionnelle. Elle combat le stress, les angoisses et les peurs. De plus en plus d’études démontrent que certaines techniques de respiration dont la sophrologie sont efficaces contre l’anxiété et l’insomnie, mais aussi pour améliorer ses fonctions cardiaque et pulmonaire.

Les bienfaits de la sophrologie

• Réduction de la fatigue chronique, engendrée par les variations de glycémie

• Amélioration de l’équilibre de la glycémie

• Mise en place d’outils de gestion du stress, des peurs, des angoisses
  

• Diminution des tensions

• Vivre positivement son corps, reprendre confiance en soi
  

• Amélioration du sommeil et de l’irritabilité, par une meilleure gestion des émotions

• Gestion des pulsions alimentaires

• Favoriser la résilience dans l’évolution possible de la maladie

• Amélioration du bien-être mental et de la qualité de vie

• Gestion du stress

• Gestion des émotions

• Préparation à un examen

• Baisse de moral

• Gestion de la douleur

• Changement de vie

• Troubles du sommeil

• Acceptation d’un événement difficile

• Préparation à un accouchement

• Préparation à une compétition sportive

Séance individuelle de sophrologie en visioconférence ou au cabinet

Séances de groupe de sophrologie : sur devis